Dua Aktivitas yang Merusak Tubuh

CARA beraktivitas yang salah dapat merusak tubuh. Bahkan jika dibiarkan terlalu lama, hingga membentuk gaya hidup, bisa menimbulkan penyakit mematikan.
Setelah dalam posisi yang benar, Anda bisa menggunakan lumbar pillow untuk menutup kesenjangan antara punggung dan kursi, serta untuk menghindari kelelahan otot. Jika Anda sudah mulai sadar dengan ini, Anda akan terhindar dari keluhan fisik yang diakibatkan kelainan postur tubuh.

Banyak dokter mengatakan kematian akibat penyakit mematikan, seperti kanker atau jantung, lebih karena kurang aktivitas atau gaya hidup buruk yang memperparah penyakit. Namun, aktivitas keseharian yang sederhana pun jika diabaikan dapat merusak tubuh.Berikut adalah beberapa contoh dan penjelasan, yang dikutip dari Timesofindia.

Antara ponsel dan bantal

Delapan dari 10 orang meletakkan ponsel di dekat tubuh sepanjang malam. Para ahli memperingatkan bahwa, posisi kepala dan ponsel yang dekat selama tidur dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas tidur Anda.

Memainkan ponsel dapat membuat kita terus waspada dan kesulitan tidur. Ini akibat radiasi sinyal dan paparan ‘cahaya biru’ layar ponsel. Sementara itu, banyak penelitian yang menyatakan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Antara kursi dan punggung

Para ahli memperingatkan bahwa, kita sedang menghadapi epidemi sakit punggung. Sebagian besar ini disebabkan oleh sikap tubuh yang buruk. Salah satunya karena kurangnya dukungan kursi terhadap punggung saat menggunakan komputer, tablet, dan laptop berjam-jam.

Tujuh dari 10 kasus nyeri leher saat ini, dikatakan para ahli fisioterapi, disebabkan oleh penyalahgunaan gadget. Ketika duduk, perbesar sudut antara batang tubuh dan paha dengan menegakkan tulang belakang dan membuat lutut tidak lebih tinggi dari panggul

.

Mungkin Kamu Tertarik?

loading...

JANGAN LUPA LIKE DAN BAGIKAN YA! TERIMA KASIH :)